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【艺林心理EAP】南京江宁城市建设集团有限公司工会 | 钱昭臣老师主讲“遇见更好的自己—心智成熟与自我成长”讲座
来源:艺林心理 | 作者:孟欣悦 | 发布时间: 2021-10-30 | 1140 次浏览 | 分享到:
2021年10月27日,南京艺林心理中心与南京江宁城市建设集团有限公司合作,邀请南京理工大学心理中心的专职教师钱昭臣老师到南京江宁城市建设集团有限公司,面向集团职工举办了一场“遇见更好的自己—心智成熟与自我成长”主题讲座。


2021年10月27日,南京艺林心理中心与南京江宁城市建设集团有限公司合作,邀请南京理工大学心理中心的专职教师钱昭臣老师到南京江宁城市建设集团有限公司,面向集团职工举办了一场“遇见更好的自己—心智成熟与自我成长”主题讲座,希望教育引导集团职工在理想信念、价值理念、道德观念上紧紧团结在一起,凝聚力量,以自我的成长促进团队的进步,奋力开启新征程。


主讲人:钱昭臣,南京理工大学心理中心专职教师、国家心理咨询师二级。


14点30分讲座正式开始,集团负责人介绍钱老师并邀请他开始演讲。





是什么阻碍了自我成长


钱老师首先抛出一个问题:是什么阻碍了自我成长?正如网络上的一个段子所说“为什么我知道这么多道理,却仍然过不好这一生?”

事实上每个人都渴望自我成长和自我超越,我们都清楚自己应该好好学习、努力工作、锻炼身体,但是在现实中却总是做不到,这是为什么呢?


“三重大脑”理论

接着,钱老师提出“三重大脑”理论,回答了这个问题。

该理论认为人的大脑由本能脑、情绪脑和理智脑三部分构成,其中本能脑和情绪脑在婴儿期和青春期就已经成熟,较为低级但力量强大。而理智脑在成年早期才成熟,主观认知,是人类所独有的。



本能脑和情绪脑的决策逻辑就是目光短浅、即时满足,只想做简单、舒适的事情,总是回避痛苦,不愿意面对挑战和成长。

所以当我们在明知道自己应该做什么但却懒于去做时,就是本能脑和情绪脑在起作用。


心智成熟是一种什么状态

在第三部分,钱老师进一步探讨了“心智成熟是一种什么状态?”

钱老师分别从儒释道三家的思想切入,最后落脚到心理学家卡尔·罗杰斯的理论,深刻剖析了心智成熟的状态。


如何实现自我成长

最后一个问题便是“如何实现自我成长?”

钱老师提出实现自我成长的方法就是“觉察、接纳和改变”。觉察是一切改变的开始,我们首先要觉察自己的状态,并且在觉察时做到真实、接纳和不评价,才能面对真实的自己。

为了让大家深刻体会到这一点,钱老师还教大家用“解码情绪”、“改变想法”和“触点觉察法”三种方法来觉察自我,实现自我成长。


在热烈的掌声中,本次讲座落下了帷幕,集团负责人向钱老师和艺林心理表达了感谢。来参加讲座的职工都表示收获颇丰,肯定了艺林心理提供的企业EAP服务。




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