请不要再对抑郁者说这些话了……

2023-07-09

最近，我强烈感受到大众都越来越关注抑郁症和抑郁情绪：
#抑郁离你有多近#
#抑郁症不是情绪问题#
#抑郁症早期征兆有哪些#
#我国有9500万人患抑郁症#
#身边有人得了

为什么我不建议你过度共情别人

2023-06-25

我们需要认识到同情疲劳并不是一个弱点，它也不一定能反映你的同理心水平。我们的身心出现这种反应是非常自然的。但是，在意识到陷入同情疲劳以后，我们仍然可以做些什么来让自己感觉好一些。

真正困住你的不是这个世界 而是你对世界的认知

2022-08-21

剑桥大学：科学自助指南，克服焦虑最好的办法！

2022-05-05

真正困住你的不是这个世界 而是你对世界的认知

2021-10-07

改变旧的观念，就能获得新的生命状态！

内疚的巨石，是内心智慧之流的阻碍

2021-09-22

你原本被设计成像一条河流一样，自由的流动，但内疚就像水中的巨石阻碍著你。

研究发现：安静可以使大脑创造奇迹

2021-09-18

静心使我们更能感悟“现在”，对于“现在”这个时刻有更深的理解。

没有真正的“负面情绪”，只有未被了解的内在需求

2021-09-11