尼采曾说：“婚姻犹如一场长期的对话，当你决定走进婚姻时，你要考虑好你们能否谈笑风生走到最后。”

这说明，婚姻是需要经营的。

只是很多夫妻在走进婚姻后，忘记了这一点，他们觉得爱会一直在，且把被爱当作理所应当，于是出现各种有悖于初衷的行为，而这就给婚姻的破碎留下了隐患。

今天的文章，我们就来说说其中主要的4种表现（或行为）。

1.爱情沉默症

心理学家荣格说：“孤独并不是身边无人，感到孤独的真正原因是，一个人无法与他人交流自己心中最紧要的感受。”

其实，这种孤独的感受在很多婚姻中都能见到，而这也是婚姻隐患的一种——爱情沉默症。

也就是说，很多夫妻走进婚姻后，面对自己心爱的人，突然有种无话可说的感觉，沉默似乎成了最好的氛围，而这也就意味着他们的爱情在一点一点失去绚烂的色彩。

因为沉默，就是没有回应，而无回应之地，从精神分析来说，就是绝境。

意思是，如果缺乏情感回应，人就等于处于绝境，甚至是死亡之地。

回应，就是看见，就是光。

就像那些恩爱夫妻，他们对彼此说的话特别感兴趣，也愿意分享彼此的感受和想法，而这就是回应，反之，那些各顾各的夫妻，两个人即便在一起，也没什么深入交谈，基本都在保持沉默，而这样的夫妻，他们虽然还在一起生活，但生活中的幸福感却大大降低。

可见，爱情沉默症，会让婚姻中的爱慢慢消失。

2.末日四骑士

“末日四骑士”，是美国心理学家约翰·戈特曼提出的，包括批评、蔑视、防御（责备对方，推卸责任）和筑墙（冷暴力）。

这四骑士在夫妻争吵时很常见。

就像电影《消失的爱人》里的尼克和艾米，他们的婚姻在一次争吵中亮起了红灯，因为他们的争吵中使用了“末日四骑士”。

一天，刚刚下班回到家的艾米，看到在沙发上打游戏的尼克，随口说了一句“还买游戏？”（因为尼克失业在家）尼克马上回了一句：“没错，满足一下开枪杀人的欲望！”

其实，这种看似平静的对话，里面充满了批评、指责、蔑视和愤怒。

最后，两个人的婚姻生活，陷入了“筑墙”阶段，正如艾米感叹道，自己就像尼克拿错的一件衣服，如有必要，丢掉也无妨，即便消失了，他也不会在意。

可见，当夫妻两个人开启了“末日四骑士”，婚姻很可能面临破碎。

3.改造伴侣

知名亲密关系专家克里斯多福·孟认为，通往地狱之路，是用期望铺成的。

意思是，如果夫妻双方执意改变伴侣，希望伴侣能够按照自己的想法做事，就会把婚姻送入地狱。因为期望会把接受和让人自由等充满爱意的感觉挡在门外。

就像电影《囧妈》里的张璐，她之所以和徐伊万离婚，就是因为徐伊万一直想改造她，总是强迫她按照他的想法做事，连家里台灯的款式也要按照他的感觉来。

改造，意味着一方不能接受另一方的样子，或不允许另一方自由地走自己的路，亦或认为另一方不够好，不值得被爱，所以被改造那一方感受到的是否定，而不是爱，久而久之，两个人的感情就会出现裂痕。

或许有些伴侣会说，“我改造伴侣，是为了ta好”，但其实，任何以“我为你好”的名义来改造伴侣的想法或做法，都不是真正的爱。

因为真正的爱，是尊重和理解。

可见，改造伴侣的结果，只能让彼此的爱意越来越淡。

4.失去信任

《爱的博弈》一书中强调，信任，是爱的解药。

也可以说，婚恋幸福的基本原则，就是信任。所以，夫妻之间一旦失去信任，将无法让爱持久。

就像电影《完美陌生人》里的三对夫妻，他们各怀心事，和现实中的很多人一样，对伴侣的手机特别感兴趣，想知道对方的秘密，只是这样的好奇心有个很可怕的后果，那就是不信任伴侣，从而怀疑和埋怨不断，慢慢地破坏着夫妻之间的感情。

因为一旦起了疑心，我们很容易“疑罪从有”，千方百计去寻找“证据”以证明自己的怀疑是正确的，而这就陷入了主观臆断。

可见，夫妻之间不要轻易怀疑对方，更不能随便不信任对方，因为婚姻有时是很脆弱的，禁不起猜忌和怀疑。

当然，这里说的信任，并不是自欺欺人，明知伴侣已经不爱自己了，还强迫自己信任对方，而是想说，当我们想让这段感情好好维系下去，遇到问题时，先选择信任对方，然后看看接下来会发生什么。

写在最后

前面我们已经说了影响婚姻质量的四种表现，包括爱情沉默症、末日四骑士、改造对方，以及失去信任，其实，这从另一方面也在告诫我们，该如何经营好婚姻：

其一，把伴侣放在心上，做到有效回应；

其二，多使用非暴力沟通，用心观察，减少评论，认清自己和对方的感受和需求，明确提出自己的请求：

其三，尊重对方的选择，不强加自己的意愿；

其四，理解和信任对方，不轻易怀疑对方的忠诚度。

其实，上述经营婚姻的做法就是在提升自己。

婚姻是最好的修行。

正如霍妮在《婚姻心理学》中说的：“获得幸福婚姻的最有效方法就是两个人都提高自己、修炼自己、完善自己，只有这样相处起来才会轻松，也只有这样，婚姻才不会对双方构成束缚。”