天 亮 之 前，你 就 是 光

You light，nights end.

 南 京 艺 林 心 理 中 心

德国著名心理治疗师Nossrat Peseschkian指出：那些自认为自己是心理健康的人不是真正的心理健康者，而心理健康者正是那些敢于面对心理问题的人。

美国人一旦遇到诸如情感挫折、人际不和、环境不适、人格障碍之类的问题，首先想到的就是心理工作者。大多数美国人都把接受心理咨询看成是自信与富有的象征，心理咨询已成为他们医疗保险中的一部分。在美国，几乎每一个中产阶级都有自己的心理顾问，有人这样形容说：美国成功人士的臂膀是由两个人扶持的，一个是法律顾问，一个心理顾问。

当今美国社会，不仅普通美国公民接受一次心理咨询如同吃一顿麦当劳那样自然、简单，就连堂堂美国总统也拥有自己的心理顾问。1972年，联邦政府批准设立“总统心理健康委员会”作为白宫办事机构专门为总统提供心理咨询服务。早在1963年，美国总统肯尼迪便亲自签署了“关于设置社区心理卫生中心的文件”，并将这一文件以法案的形式提交国会批准通过。自此以后，大大小小的心理辅导和治疗机构便迅速在美国城镇发展起来。

据统计，美国现有临床心理工作者、社会工作者和精神护理人员28万人，每年接受心理咨询和精神护理的人数多达6000万人，占到了美国人的24%（美国总人口约为2.5亿）。难怪美国著名心理学家杜·舒尔兹称美国人是世界上“最自信、最讲究实际的人。”

那么，心理咨询对你有哪些帮助？

心理咨询可以在以下七个方面为你提供支持和帮助：

• 帮助你管理自己的情绪，使你拥有积极稳定的情绪，避免出现各种情绪问题。

• 帮助你正确地认识自我和周围世界，使你拥有完善的认知体系，避免因错误归因而导致种种失败。

• 帮助你恢复爱的能力，使你学会幸福地工作、幸福地生活、幸福地去爱。

• 使你拥有健全的人格，摆脱自卑、自恋、自闭等不良心态，从而更好地投入到学习、工作和生活中去。

• 帮助你摆脱因失恋、丧失信心等造成的痛苦，改善你应付挫折的方法。

• 为你提供职业咨询指导，帮助你在重大问题上正确独立的抉择。

• 帮助你度过人生各个发展阶段可能出现的危机，平安地完成人生的发展任务。