内向的人才会得抑郁症？

有研究表明，内向的性格是很多疾病的危险因素，包括心血管疾病、免疫系统疾病等，且不利于疾病的预后。内向性格和精神疾病也有关系。

一般内向的人，因为平时不太习惯与他人倾诉和求助，有什么事常常独自承受和处理，时间一长，不良情绪长期积蓄，就容易导致精神疾病，例如抑郁症。

那是不是说，只要变成外向的人就不会得抑郁症呢?当然不是!临床上，经常见到一些患者和家属，因为误解了性格与抑郁之间的关系,对诊断表示疑惑。例如，一些原来性格外向的患者对自己得了抑郁症表示难以置信:“医生，我这么开朗的人怎么会得抑郁症呢?”家属们也很不理解：“医生，你肯定诊断错了吧?!我们家的性格不要太外向哦，整天说说笑笑，谁抑郁都轮不上她啊!”。

要知道，性格只是抑郁症的影响因素之一，并不是决定因素。性格与抑郁的关系简单地说就是：内向的人得病的风险高些，外向的人得病的风险低些，但并不会因为性格内向就抑郁，或者因为性格外向而对抑郁症"免疫"。

因为除了性格,还有很多其他因素也会影响疾病的发生发展，比如遗传、环境、社会心理应激等等。因此，专家们常说，抑郁症的发生是多种因素综合作用的结果，外向性格只是降低了抑郁症的发生风险，但并不是"护身符"。而外向性格的人，也有一些不利因素。比如当外向性格的人真的情绪低落，想和他人“诉衷肠”时，别人会觉得ta在开玩笑，这时ta就会有强烈的身处孤岛的无助感，觉得没有人可以理解ta。

有时为了维持自己一贯的开朗印象，Ta会不敢去求助,只好带着微笑的面具，独自背着沉重压抑的情绪,这就是我们常见的“微笑型抑郁”；而别人也会因为意识不到ta的问题而错过了提供帮助的最好时机。

因此，无论是内向还是外向性格，当有情绪问题时，能够及时察觉,并积极寻求专业帮助是最重要的。

情绪低落就是抑郁症？

情绪低落是抑郁症的一个典型表现，但不是所有的情绪低落都是抑郁症。

正常抑郁情绪是基于一定客观事物背景的，即“事出有因”。而病理性抑郁通常是无缘无故地产生，缺乏客观精神应激条件，或虽有不良因素，但是“小题大做”，不足以真正解释临床征象。

一般人情绪变化有一定时限性，是短期的，人们通常通过自我调适，可重新保持心理平衡。而病理性抑郁症状常持续存在，甚至不经治疗难以缓解。一般心理健康者抑郁情绪变化不应超过两周。超过半月以上，甚至数月，则属于病理性抑郁症状。正常的情绪低落程度一般较轻，病理性抑郁程度严重，并影响学习、工作和生活，无法适应社会，可产生严重消极、自杀的言行，患者社会功能和生活质量明显下降。

抑郁症常可反复发作，仔细分析和追溯病史，既往常有类似病史，而且每次发作的症状具有相似性。

典型的抑郁症有节律性症状特征，表现晨重夜轻的变化规律。许多患者叙述每天清晨时是心境最恶劣、最难熬的时刻，至下午3至4时后，心境逐渐好转，到了傍晚后症状大为减轻，次日清晨又陷入病理性抑郁之中。

抑郁了就是想多了，和亲朋好友聊一聊就能好？

“每个人都有不开心的时候啦，别想太多了，要放松，好好调节下，你看你就是想太多了。”

有些人认为，抑郁症只是心理问题。心病就是憋太久了，平时压力太多了，没和他人宣泄，自我没有好好放松和调节的缘故。甚至有人会跟你说，患抑郁就是因为想太多，只要多和朋友聊聊天，情绪得到了疏解，自然就会好了。

其实抑郁情绪和抑郁症是很不一样的，特别是重度抑郁症，往往是需要进行心理和药物的综合治疗的。除了有些人对抑郁症的认知不全，还有人明明被确诊了抑郁症，还是觉得自己能够调整。

也有很多人存在“病耻感”，觉得如果去做心理咨询或者去医院开药，自己可能就是“神经病"了，别人也一定会带着异样的眼光看待我。亲朋好友的社会支持固然重要，但是专业的治疗才是针对抑郁症最有效的。

抑郁症是心理问题，不用吃药?

在关于抑郁症的各种认知中，将抑郁症看成一种单纯的心理疾病，恐怕是流传最广、影响最大的误解。正因为此，很多抑郁症患者以为，只要有坚强的意志，靠自己就能“走出来”，因而拒绝精神科医生和药物的帮助。

实际上，抑郁症根据不同的轻重程度有不同的应对办法。

轻度抑郁症可以不吃药，通过心理治疗及自我调节得到缓解(心理治疗应该限时，如治疗6周抑郁症状无改善时，则需考虑采取药物治疗)；中度抑郁症患者可以用药，也可以不用；重度抑郁症患者必须用药。对于重度抑郁症患者来说，药物是根本，心理治疗是辅助。要在家人支持下及时寻求精神科医生的帮助。

抑郁症用药就应该立竿见影?

全球每年都会向市场推出数十种抗抑郁新药，但至今为止，尚无一种抗抑郁药具有立竿见影的效果。

一般来说，西药发挥作用是立竿见影的，可是抗抑郁药是个例外。这是因为，抗抑郁药作用于大脑，要经历一段漫长的旅程。实现改善大脑神经递质的功能，既需要足够的药量，也需要足够的时间。任何一种抗抑郁症起效，至少需要四到六周的时间，有的甚至需要六到八周。

这就是“足量足疗程”的由来。因此，病人即使在医生指导对症下药，效果也至少在2-3周之后开始出现。对此，患者和家属必须有充分的耐心。

很多患者不知此理，服药三五天后，发现没有效果，就失望而停药;也有的患者坚持服药一段时间，正面效果没有显现，副作用却先期到来。他看不到前景，又难以忍受副作用的痛苦，中途放弃服药，功亏一篑。

因此，无论选用哪种药，都必须用足治疗剂量。不要期待奇迹发生，要咬紧牙关，坚持一直到药物起效。

最后如果长期处于情绪消极，茶饭不思，自杀等状态出现，请一定向专业的精神心理医师求助。不要错过最佳治疗时间。